Aktualności

Taktyka-ustawienia-nauka

Zachęcam do oglądania meczy z piłki siatkowej plis ligi w TV Polsat gdzie trzeba skupić się na ustawieniu poszczególnych graczy.

Dodatkowo polecam przepisy gry w piłce siatkowej na stronie Polskiego Związku Piłki Siatkowej https://www.pzps.pl/pl/rozgrywki/informacje/regulaminy-i-przepisy

Nauka dojścia do ataku

Zapraszamy do zapoznania się z poniższymi materiałami dotyczącymi nauki dojścia do ataku w piłce siatkowej:

Atak- technika rozbiegu, sekwencja kroków i praca ramion - https://www.youtube.com/watch?v=Wwlnl5JA1cg

Atak - technika rozbiegu - sekwencja kroków i pracy ramion - https://www.youtube.com/watch?v=Ew6LDMu2lBw

Nauka prawidłowego ustawienia w ataku - https://www.youtube.com/watch?v=3rp13xQyFmQ

Nauka bloku

Zapraszamy do zapoznania się z poniższymi materiałami dotyczącymi nauki bloku w piłce siatkowej:

Nauka bloku pojedynczego - https://www.youtube.com/watch?v=rRTjIGkbKZo

Nauka bloku - https://www.youtube.com/watch?v=mBq5Jx2cfXo

Doskonalenie techniki wykonywania bloku - https://www.youtube.com/watch?v=hqbqnBeflJ0

Podstawy bloku w piłce siatkowej

Polega na wyskoku i ustawieniu rąk nad siatką tak, aby uniemożliwić rywalom przebicie piłki na drugą stronę. Celem bloku będzie zatem powstrzymanie ataku przeciwnika, uzyskanie piłki dla siebie, by móc rozegrać kontratak, a także zdobycie punktu. Blok jest spełniony tylko wtedy, gdy zawodnik blokujący dotknie piłki

Proszę o zapoznanie się z poniższymi filmikami:

Blok - Ćwiczenia podstawowe - https://www.youtube.com/watch?v=8Wi50cHL9do

Podstawa technika bloku - https://www.youtube.com/watch?v=261oHa9jI7I

Doskonalenie bloku - ćwiczenia indywidualne - https://www.youtube.com/watch?v=H_aYtz1VZos